Tjenester
Terapi
Jeg tilbyr psykoterapi for psykiske lidelser og psykisk strev som blant annet angst, depresjon, personlighetsproblematikk, traumelidelser, relasjonsproblemer og eksistensielle problemer slik som opplevelse av meningsløshet eller eksistensiell angst. Hvis du har ASD og ønsker terapi for å forstå deg selv bedre, eller få hjelp med andre ting, er du hjertlig velkommen til å ta kontakt! Jeg tar en etterutdanning i traumebehandlingsmetoden Somatic Experiencing (SE), og bruker teknikker og intervensjoner fra denne terapimetoden.
Hos meg møtes vi enten i en hel klokketime, eller i én og en halv time. Dette er fordi det etter min erfaring blir en bedre prosess når man har en hel klokketime eller mer til disposisjon, og fordi jeg ofte integrerer mindfulness-øvelser eller visualiseringsteknikker i timene.
Klienter med forsikringsdekning kan velge mellom 45 minutter eller 90 minutters timer, avhengig av om de vil ta én eller to timer om gangen.
Traumer
I arbeid med traumer tilstreber jeg å skape en trygg atmosfære slik at vi sammen kan la det som trenger å jobbes med kan komme til overflaten. I tråd med Somatic experiencing, jobbes det mye med positive følelsesmessige tilstander for å holde nervesystemet i balanse, slik at vi sammen kan jobbe med å bearbeide og integrere det som er ubearbeidet.
Et viktig prinsipp her er å lære seg å lytte innover, øve seg opp i regulering av stressresponser ved å styrke indre ressurser og evnen til tilstedeværelse. Man behøver ikke alltid å ha så mye fokus på selve innholdet i traume-minnene, men at man frigjør såkalt restaktivering som har satt seg i nervesystemet, ved å jobbe med ”fastfryste” motoriske atferdsresponser, og skape balanse i nervesystemet.
Terapi ved livets slutt
Jeg tilbyr terapi til klinter som er ved livets slutt, og til pårørende ved alvorlig sykdom og død. Jeg har skrevet min hovedoppgave om barnepalliasjon, og har et eksistensielt fokus, der også religiøse og åndelige aspekter kan integreres når klienter tilhører et trossamfunn og ønsker å ha Gud med i terapirommet, eller på annet vis ønsker å inkorporere sitt livssyn i terapien. Ved behov kan jeg komme på hjemme- eller sykehus-besøk. Reisetid vil da faktureres med ordinær timepris.
Gående terapi og oneline-terapi
Jeg går gjerne tur og snakker hvis du ønsker det istedenfor å ha samtalen på kontoret. Jeg tilbyr også oneline-terapi.
Dyreassistert terapi
Jeg har en allergivennlig katt, som kan brukes i terapien etter avtale.
Pust
Pust er en allergivennlig neva masquerade, som liker veldig godt å gå på tur. For barn og ungdom kan det være fint å ha noe annet enn det vanskelige å fokusere på i begynnelsen, og kontakt med dyr er ofte avstressende og beroligende. Ta kontakt hvis det kan være aktuelt å involvere terapikatt i behandlingen.
Familieterapi & Parterapi
Jeg tilbyr terapi for både par, enkeltfamilier og grupper, og tilpasser tilnærmingen basert på familiens spesifikke behov og ønsker. I par-/familieterapi fokuserer jeg på å skape en trygg og støttende atmosfære der paret / hele familien kan jobbe sammen for å forstå og løse utfordringer. Vi arbeider med å identifisere mønstre og kommunikasjon som kan være til hinder, og finner nye måter å styrke familiebåndene på. Målet er å fremme forståelse og empati, slik at alle familiemedlemmer kan føle seg hørt og respektert.